Sopa oriental fusion con alga wakame

   La Sopa oriental fusion es un plato delicioso y lleno de nutrientes que combina unos alimentos espectaculares. Entre los que podemos encontrar el alga wakame o las setas shiitake. Las algas son un alimento habitual en la cocina asiática, en concreto la wakame es un ingrediente de ensaladas y sopas, como en este caso. Poseen grandes propiedades culinarias y nutritivas. Son ricas en minerales y oligoelementos. Son la mayor fuente de yodo, un mineral muy importante para el funcionamiento de la glándula tiroides. Y tienen más calcio y hierro que los vegetales. Además, son muy bajas en calorías y aportan una serie de nutrientes esenciales, como vitaminas A, C y del grupo B. También hay que añadir que las algas son depurativas, remineralizan y estimulan el metabolismo. Por todo ello, son un alimento que hay que incluir en nuestra dieta habitual.

Ingredientes

20 gambas peladas crudas

1 rodaja de jengibre fresco

5 cucharadas de salsa de soja

1 l de caldo de pollo

1 manojo de cilantro

3 cucharadas de vinagre de arroz

3 cucharadas de alga wakame en copos

1/2 chile

3 cucharadas de setas shiitake deshidratadas

1 cucharadita de ajinomoto

1 cucharadita de azúcar

2 cucharadas de aceite de oliva virgen

Sal al gusto

Preparación de la sopa oriental fusion

Primero, hidratamos las setas y las algas por separado. Reservamos.

Después, calentamos el caldo de pollo y agregamos el jengibre a rodajas, al igual que el chile y el tallo del cilantro, también añadimos la salsa de soja y hervimos durante 15 minutos. Retiramos del fuego, lo colamos y reservamos el caldo.

Picamos las setas y las hacemos a la plancha junto con las gambas, y se lo añadimos a la sopa que teníamos reservada, junto con el vinagre, el cilantro picadito, las algas, la sal, el azúcar y el ajinomoto. Lo hervimos todo durante 5 minutillos y ya estará listo para servir.

   Si te ha gustado esta receta, te recomendamos nuestra Ensalada completa, un plato con todos los aminoácidos que el organismo necesita.

   

Plural: 4 Comentarios Añadir valoración

  1. Francisco dice:

    Me encanta!! Las sopas son mis platos favoritos de siempre; yo las hago de muchas maneras, incluidas recetas orientales, especialmente chinas.

    Esta misma receta, o muy parecida, ya la he preparado alguna vez y todo un éxito.

    ¡Queremos más sopas!

    Besos.

    1. ReyesyReyes dice:

      Es una gran sopa creación de La Dongui, su sabor es exquisito y tiene muchos matices. A nosotras también nos encanta!! Haremos más sopas!!

      Abracitos!!!

  2. Francisco J. Aute dice:

    Además de esta sopa me encantan los cuencos, me los pido (pero llenos de sopa)

    1. guisandorico dice:

      Eso está hecho!!!

      Abrazos!!

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