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Magnesio: beneficios de consumirlo para la salud

Magnesio: beneficios de consumirlo para la salud

   El Magnesio es un mineral muy abundante en el cuerpo humano, y que el organismo requiere para mantener su correcto equilibrio. Desempeña un papel muy importante en el buen funcionamiento del sistema nervioso.  Ayuda a evitar trastornos de la salud como la hipertensión, la diabetes 

3 Nutrientes imprescindibles para mantener tus huesos bien fuertes

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   Proteger la salud de los huesos puede resultar más fácil de lo que parece apoyándose correctamente en la alimentación. Basta con introducir en tus menús ciertos nutrientes, que contribuyen de forma directa en el mantenimiento de unos huesos fuertes y resistentes.