La Cocina es creatividad, química y satisfacción

Etiqueta: alimentacion fitness

Asado de patatas Violeta con espárragos y jamón. [Healthy total]

Asado de patatas Violeta con espárragos y jamón. [Healthy total]

   Este Asado de patatas Violeta con espárragos y jamón es una receta excelente para obtener todos los nutrientes necesarios para una persona que practica fitness. Es muy fácil de preparar y podemos adaptarla a nuestro gusto y objetivos. El jamón ibérico lo podemos sustituir […]

Ensalada proteica. [Excelente para los músculos y la piel]

Ensalada proteica. [Excelente para los músculos y la piel]

   Esta deliciosa Ensalada proteica contiene  proteínas de alta calidad, ideales para mantener nuestros músculos fuertes, y los tejidos de nuestro cuerpo en estado óptimo. La manzana contiene arginina, un aminoácido muy importante para los músculos y la piel, que además nos ayudará a eliminar toxinas. El pollo, […]

Amaranto: rico en proteínas. [Añádelo a tu dieta]

Amaranto: rico en proteínas. [Añádelo a tu dieta]

   El Amaranto es cultivado por el hombre desde la Antigüedad. Sus orígenes se remontan a la cultura precolombina  en Sudamérica, y desde entonces ha sido considerado como un alimento con poderes excepcionales. Posee un grandísimo valor nutricional al que hay que añadir una fácil digestión. Por todo ello, el amaranto se convirtió para los aztecas, mayas e incas en un manantial de proteínas dentro de su alimentación y lo honraban por ser la fuente de su «poder». (más…)

Estofado de salmón fitness. [Bueno para los músculos y la piel]

Estofado de salmón fitness. [Bueno para los músculos y la piel]

   El estofado de salmón fitness es un guiso extrasano lleno de grasas buenas, proteínas y vitaminas. Los deportistas, y en concreto las personas que practican fitness, tienen que hacer acopio de una serie de nutrientes que son esenciales para los músculos y para obtener una buena cantidad […]

Desayuno fitness: Hidratos, proteínas y antioxidantes

Desayuno fitness: Hidratos, proteínas y antioxidantes

   Un desayuno fitness debe componerse de diversos alimentos que completen todo lo que el cuerpo necesita en las primeras horas del día. Como sabemos, los hidratos de carbono junto con las proteínas son fundamentales para el funcionamiento de las células en el momento en el […]