Tortilla de quinoa y brócoli con chorizo

Tortilla de quinoa y brócoli con chorizo
Tiempo de preparación: 20'
Dificultad: Fácil
Nº comensales: 4

Esta receta de Tortilla de quinoa con brócoli y chorizo es muy original. La cocinas vegetariana y vegana nos han ido acercando en los últimos años a la utilización de los cereales en nuestros platos, como puede ser la quinoa. Pero no tenemos por qué reducir su uso a recetas que no llevan ingredientes como la carne o el huevo, así que este plato con chorizo nos encanta. Creemos que esta combinación de ingredientes es ideal dado que no se suelen utilizar juntos. El chorizo es un alimento muy versátil que le aporta muchísimo sabor a todos los platos en los que se le incluye. El queso parmesano le da el toque sabroso aún más intenso. Esperamos que la preparéis y que la disfrutéis mucho.

Ingredientes

  • 125 g de quinoa hervida
  • 150 g de brócoli hervido y picado
  • 1 chorizo desmenuzado y mareadito en la sartén
  • 2 huevos
  • 100 g de queso parmesano en lascas
  • 2 cucharadas de aceite de oliva
  • Sal y pimienta al gusto

Preparación de la Tortilla de quinoa

Hervimos la quinoa en dos partes de agua por una de quinoa y la dejamos hervir hasta que se consuma el agua, y ya estará lista. En agua y sal hervimos el brócoli durante 5 minutos. Después lo escurrimos y reservamos. En un bol batimos un huevo con sal y pimienta y añadimos la quinoa y el brócoli picado. Con una cucharada de aceite la cuajamos bien en una sartén por ambos lados.

A continuación en otra sartén mareamos el chorizo desmenuzado. Lo retiramos y hacemos el otro huevo a la plancha con una cucharada de aceite. Reservamos. Por último montamos el plato poniendo, en primer lugar, la tortilla, después el chorizo, encima colocamos el huevo hecho a la plancha y por último el queso cortado en lascas.

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2 pensamientos sobre “Tortilla de quinoa y brócoli con chorizo”

  • Bueno, ya veo que el chorizo no está reñido con una alimentación sana….Lo cierto es que un poco de chorizo no le hace mal a nadie, y es un aporte extra de calorías y proteínas…

    Si, ya se que tiene algo de grasa, pero….¡está tan rico!

    Besos.

    • Para que luego digas, yo también como chorizo, pero solo de vez en cuando jejejejjj… Además combinado con alimentos sanos como el brócoli es una receta ideal!!

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