Pollo especiado en papillote, con jengibre y miel

Pollo especiado
Pollo especiado en papillote

Pollo especiado. Como ya hemos comentado en otras recetas, los papillotes son una opción ideal para comer platos sanos y bajos en calorías. La carne de pollo además es muy saludable por su aporte en proteínas de alta calidad y por ser baja en grasas saturadas, lo que la hace imprescindible en una buena alimentación. Los papillotes no ensucian cacharros en la cocina y solo requieren el tiempo que están en el horno. Pues su preparación es muy sencilla y práctica. Así que para nosotras son fundamentales en nuestro menú semanal. Esperamos que os encante esta recetita 😉

Ingredientes

1 pollo de corral cortado en trozos pequeños

40 g de jengibre fresco rallado

1 cucharada de curry tradición India

1 rama de canela

2 cucharadas de Aceite de Oliva Virgen Extra

1 cucharada de salsa de soja Tamari

1 cucharada de miel

Sal al gusto

2 hojas de papel para el horno

Preparación del Pollo especiado

   Ponemos el pollo troceado en un bol. Le agregamos los demás ingredientes para que se empape bien de todos los aromas y lo dejamos reposar durante dos horas.

   Después lo repartimos en los dos papeles para el horno, que habremos colocado en la fuente de hornear.  Precalentamos el horno  durante 10 o 15 minutos. A continuación cerramos los papillotes y los horneamos a 190º durante 30 minutos. Luego los dejamos estar con el horno apagado otros 5 minutos más.

   Finalmente servimos nuestros deliciosos papillotes acompañados de un vasito de arroz integral. ¡Riquísimos!

   Si te gustan estas recetas, te recomendamos nuestro Papillote de salmón y verduras.

   

Plural: 4 Comentarios Añadir valoración

  1. Francisco Jesús Lucena Alcalá dice:

    Una de mis recetas favoritas de los últimos posts. La he probado “in situ” y está de rechupete, vamos, para hacerla una vez a la semana…..:)

    Realmente fácil y sabrosa. Un 10 total.

    Besos.

    1. guisandorico dice:

      Estoy de acuerdo. Una de las recetas más deliciosas que hemos preparado en Guisando Rico. Con tan pocos ingredientes y el plato tan espectacular que sale, la cocina es un misterio y un placer!!!

      Besitosssss

  2. Marisa dice:

    Lo prometido es deuda.
    Retomo vuestro blog con la idea de hacer recetas con la pinta de ésta en todos los sentidos : sabrosa, sana y ¡facilísima!
    Antes tengo que comprar jenjibre y la salsa de soja .

    Mil besos desde Palencia cocineras!!!

    1. guisandorico dice:

      ¡¡Hola, Marisa!!

      ¡¡Te echábamos de menos!! 🙂 Nos alegramos muchísimo que estés de vuelta con las recetas, verás qué rico está este papillote de pollo. A pesar de sus ingredientes tan sencillos sale un plato de lujo, está delicioso. Es perfecto para cuidar la línea y al mismo tiempo comer sabroso, jejejjj

      ¡¡Mil besos para ti también desde el sur!! 🙂 🙂 🙂

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